Tin tức

Nguyên tắc cần phải nhớ về chuyền và bắt bóng trong bóng rổ

Chuyền và bắt bóng đều là những kỹ năng rất quan trọng và cần thiết để thành công trong bóng rổ. Chuyền bóng kém hoặc không bắt được bóng có thể dẫn đến những pha đổi hướng không thuận lợi và dễ dàng bị đối phương cướp bóng. Không có gì tồi tệ hơn việc nhìn thấy một đường chuyền tốt bị bỏ chỉ vì một người chơi khác không nắm bắt được nó. 

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một số nguyên tắc cần phải nhớ về cách chuyền và bắt bóng trong bóng rổ nhé. 

Chìa khóa để chuyền và bắt bóng rổ là: Thời gian, sự chính xác và nhanh chóng. Mục tiêu chung của việc chuyền bóng và bắt bóng là để cả người chuyền và người bắt bóng tạo ra những đường chuyền đúng lúc và đúng mục tiêu. 

 

>>>>>>>>> Đọc thêm: Bóng rổ gồm bao nhiêu kỹ thuật chuyền bóng rổ 

 

1. Các nguyên tắc cơ bản khi chuyền bóng

Cũng như giống như cách ném bóng rổ và xử lý bóng, chuyền bóng rổ cũng cần sử dụng những động tác chính xác: 

  • Thực hiện các đường chuyền chắc chắn. Không nên chuyền quá thẳng hoặc quá bổng. Ví dụ, một đường chuyền quá bổng sẽ khiến cho hàng phòng thủ của đối phương có thêm nhiều thời gian để phản ứng và chiếm quyền kiểm soát bóng của đội bạn. 
  • Hãy ném một đường chuyền đẹp và chắc chắn, đừng quên giữ vững chân của bạn. 
  • Người chuyền phải nhìn thấy người nhận để xác định đường đi của bóng. Người nhận phải đánh lạc hướng đối phương để họ không đọc được đường chuyền. 
  • Người chuyền bóng phải đưa ra những đường chuyền chính xác, sắc nét. Người nhận bóng phải luôn để mắt đến quả bóng và luôn coi mình là người tiếp nhận bóng tiềm năng. 

2. Các nguyên tắc cơ bản khi bắt bóng rổ

Trong bóng rổ, bắt bóng là hành động nhận bóng thông qua đường chuyền của đồng đội khác hoặc rebound từ một cú ném trượt. Bắt bóng có thể coi là một cách chơi bóng rổ kỳ quan trọng và cần thiết trong môn thể thao này. 

Khi bắt bóng rổ, bạn cần lưu ý những nguyên tắc sau đây: 

  • Bắt bóng bằng đầu ngón tay. Khi bạn nghe thấy âm thanh “lách cách” thì có nghĩa đó là một cú bắt tốt. 
  • Khi bóng đã ở trên không, hãy giữ cho mắt bạn tập trung vào bóng cho đến khi một hoặc cả hai tay tiếp xúc với nó.
  • Khi bóng đến gần, hãy mở rộng cánh tay của bạn về phía bóng, hơi cong khuỷu tay. Khi bàn tay của bạn tiếp xúc với quả bóng, hãy cho phép lực tác động của nó vào tay bạn để đẩy cánh tay về phía cơ thể bạn. 
  • Khi bắt bóng ở ngang lưng hoặc thấp hơn, các ngón tay và ngón cái phải hướng xuống dưới, các ngón út phải chạm hoặc gần như chạm vào nhau.

Tóm lại, bạn phải thành thạo cả hai kỹ thuật này mới có thể tiếp tục giữ được quyền kiểm soát bóng. Trên đây là những nguyên tắc cần nhớ về chuyền và bắt bóng trong bóng rổ mà có thể bạn muốn tìm hiểu. Để tìm hiểu sâu hơn về những kỹ thuật này, hãy tham gia ngay lớp học bóng rổ của Trung tâm Hanoibasket.